Articoli di Le sedute del Prof

Il traino. Accelerazione e velocità

Notizie di potenziamento con traino risalgono all’ inizio del secolo, quando atleti fiorentini della velocità, per migliorare la propria capacità di accelerazione, si allenavano correndo sui viottoli delle rive dell’ Arno, trainando barche. Nel traino tradizionale le resistenze che l’ atleta doveva vincere per migliorare le potenzialità della muscolatura delle gambe erano rappresentate da carichi 

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Allenamento al freddo

Le attività al freddo presentano caratteristiche di interazione tra l’ ambiente e l’ atleta. Gli eventi sportivi anche quelli che si svolgono all’ aperto raramente presentano seri problemi per gli atleti. Ciò dipende da alcuni motivi: 1. Il tempo di esposizione ai rigori ambientali è limitato 2. L’ accesso al riparo è facilmente disponibile 3. 

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